TALLERES DE MINDFULNESS

El térnino Mindfulness no significa simplemente vivir en el momento o atención plena. Se trata de lograr el manejo de nuestros pensamientos, reducir la ansiedad y no elaborar juicios sobre nuestros sentimientos, pensamientos o sensaciones.

En Asertia realizamos cursos en los que aprendemos una serie de ejercicios básicos para introducirnos en el mundo del Mindfulness. Posteriormente, mediante la práctica diaria, aprenderás a generar pensamientos positivos que te ayudarán a encontrarte mejor contigo mismo/a y mejorar tu concentración.

Puedes acudir un día de manera gratuita

¡PARTICIPA EN NUESTROS GRUPOS Y COMIENZA A TRABAJAR EN TU BIENESTAR!

Sesiones de una hora a la semana.

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